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江門市育康餐飲服務(wù)有限公司
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Tip1:不要空著肚子去參加Party
許多人想到Party上有一大堆美食在等著自己,就會(huì)忍不住想空著肚子去大吃特吃,但這樣不僅會(huì)顯得不夠禮貌得體,還不健康。人處于饑餓狀態(tài)時(shí),體內(nèi)的血糖水平下降,就會(huì)不由自主吃得更快更多。建議是去Party前吃一些谷物類食物或者低糖水果、低脂乳酪之類的食物,幫助你減少饑餓感和穩(wěn)定血糖平衡。
Tip2:迷你份量更美味
在Party上一定要小心選擇食物種類和份量,免得出現(xiàn)拿得多吃不了的尷尬情況。建議你每次只拿一兩種食物,每一種也要控制份量,拿能吃到八分飽的份量是好的。還要特別提醒MM們吃甜品、朱古力或糖果這些甜點(diǎn)時(shí)一定要注意選擇迷你份量,不然那可是長肉沒商量哦!
Tip3:減少高脂肪的食物
Party上總是會(huì)有很多高脂肪卻又無比美味的食物,海報(bào)編編要特別對(duì)油炸食物、添加芝士的配菜和加工過的肉類制品提出批評(píng),各位網(wǎng)友在碰到這些食物時(shí)也要注意哦,不要貪吃!
派對(duì)飲食的5個(gè)注意事項(xiàng)-源味餐飲配送服務(wù)
Tip4:酒精飲品要倍加小心
Party上常見的飲料就是酒和咖啡了,而這兩類飲料都有利尿的作用,會(huì)減低身體中的水分,因此要記得每次喝完酒精飲品後再喝一杯水,這樣可增加飽腹感而且還不容易醉。
Tip5:Party過后回歸清淡
參加完P(guān)arty之后應(yīng)該以清淡的飲食為主,給自己的腸胃一個(gè)緩沖期回復(fù)平常健康的飲食習(xí)慣。既想?yún)⒓覲arty又不想長肉的MM們還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),才能消耗掉可惡的卡路里.